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6 exercices de tao pour eveiller sa sensualite et sa sexualite

6 exercices de tao pour eveiller sa sensualite et sa sexualite

Fonde via la respiration, la meditation, l’observation, des ressentis, les sons et la mobilite, le taoisme va permettre de mieux explorer le corps et sa feminite, Dans l’optique de se liberer et d’y puiser votre energie sexuelle qui mene a votre epanouissement parfois endormi.

Reveiller sa sensualite en douceur

J’ai danse du foulard permet de lacher prise et aide naturellement a se reconnecter a une sensualite. La danse eveille les energies yang plus actives et mouvementees qui sommeillent dans la nature yin, empreinte plutot de calme et de repos.

Telle Salome, draper ses epaules d’un ou quelques foulards amples et legers puis, concernant une musique douce et rythmee, laisser ses bras et ses hanches onduler, bouger avec les tissus qui s’envolent, enveloppent et epousent les contours du corps au fil des ondulations.

Eliminer les tensions

Rien de tel que l’automassage du bide pour se reapproprier son corps et l’assouplir la ou des n?uds bloquent et emprisonnent l’energie sexuelle.

  1. Allongee via le dos, genoux plies, pieds a plat, respirer longuement et profondement en poussant la pression de l’air vers le sacrum et jusqu’au plancher pelvien.
  2. Continuer en montant la respiration au niveau des omoplates, puis expirer en laissant tomber la poitrine puis l’abdomen.
  3. Du bout des doigts, masser doucement la zone autour du nombril, avec des pressions fermes mais douces, explorer ensuite bien le sein en commencant sous les cotes a gauche, puis a droite, et descendre aupres du nombril.
  4. En cercles concentriques, caresser l’abdomen dans un sens puis dans l’autre.
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  6. Terminer en placant les mains a plat concernant le ventre Afin de lui envoyer une chaleur, tout en respirant doucement.

Activer les energies au c?ur de sa feminite

Au taoisme, l’uterus, appele « temple divin », est votre espace sacre, celui d’ou l’on vient, porteur aussi des energies transgenerationnelles, qui permettent de renaitre et d’explorer, en grand, le feminin de chacune.

  1. Allongee, frotter ses mains et en poser une sur le bas-ventre au niveau de l’uterus, l’autre concernant le c?ur.
  2. En respirant profondement, prendre conscience de ces deux organes, l’un symbole d’la copine, l’autre de chaleur et de bonheur. Se laisser mettre et ecouter ses ressentis avec bienveillance.

Se connecter a son vagin

C’est l’organe sexuel et sensuel des femmes. Toutefois, comme Cela reste cache, on l’oublie quelquefois. Alors qu’il ne reclame qu’a etre sollicite et prepare pour environ sensibilite et de receptivite Dans l’optique de conduire a des sensations insoupconnees.

  1. Vous etes assise ou allongee. Qu’importe la position, pourvu qu’elle soit confortable et detendue !
  2. Fermer le regard, focaliser son attention sur le bas-ventre.
  3. En inspirant, contracter le vagin, comme pour l’aspirer aupres du haut.
  4. Maintenir la contraction et respirer deux ou trois fois aussi longtemps que possible.
  5. Puis relacher en expirant et laisser l’energie envahir le vagin et l’uterus. Savourer ces sensations, tout en continuant a contracter et a relacher. Plus la respiration est profonde, plus l’energie pulse et plus le vagin est percu tel 1 organe vibrant et vivant.

Liberer son centre sexuel

Cette zone pelvienne situee au niveau du bas-ventre renferme les organes genitaux qui supportent le poids de bien le bas du corps. Dans l’optique de mieux les dynamiser, Il semble conseille de leur apporter environ mobilite et de fluidite a travers la respiration.

  1. S’allonger dans une surface ferme, jambes flechies. Placer des pouces sur le nombril et des autres doigts par rapport i  l’os pubien.
  2. Inspirer avec le nez en gonflant le bas-ventre sous les mains. Maintenir de deux a trois secondes sans respirer, aussi longtemps que possible, tout en focalisant toute sa pensee sur cette zone et en y insufflant de l’energie.
  3. Puis souffler trois fois avec la bouche Afin de bien vider le sein, en pressant le nombril au milieu des pouces a chaque expiration.

Mediter a deux

J’ai meditation en duo offre un moment de partage preserve qui, au fil des confortables, permettra d’evacuer le stress, de garder le contact intime et d’entretenir la flamme.

Prevoir une ambiance relaxante, coupee de l’univers et propice a la communication, ainsi, se vetir d’une tenue legere et confortable.

  1. Vous etes assis ou debout, face a face. Poser chacun une main sur le c?ur de l’autre. Les yeux en yeux, prendre une grande inspiration, respirer doucement, se voir avec bienveillance et partager cet instant complice sans bouger ni parler.
  2. Continuer ainsi, dans cette communication visuelle, tout en reajustant des distances d’apres ses envies. On peut se rapprocher ou s’eloigner, l’optique etant de trouver la position qui convient a chacun. Observer et ecouter et cela se passe en soi et dans le couple. Quelles paraissent nos emotions, des attentes ?
  3. Puis, d’un accord tacite quand le moment est venu, passer au contact tactile. Verser plusieurs gouttes d’huile en mains, se masser mutuellement, juste pour se detendre, chasser le stress et se reveler encore en plus receptif aux caresses de l’autre. Une bulle d’echanges sensuels et spirituels ideale Afin de se reconnecter l’un a l’autre et evoluer ou non par des ebats plus rapproches…

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